こころを守るため回避したのです

社交不安症の方が緊張する場を避けた場合、それは症状のためで自然な反応です。そのことで自分を責めないでください。場を避けたのは、心を守るために対処したのです。無理して緊張する場に臨み自分を追い詰める必要はありません。また緊張が生じる事はあなたの価値を減らすものでもありません。 ただ仕事など社会生活を送る上では緊張に対処できる方がメリットが得られます。医療機関を受診し症状を緩和して対処できるようになりましょう。焦らず、自分を責めず、無理のないペースで前進していきましょう。