パニック症と自己肯定感

パニック症では、発作を経験するたびに「自分は弱い」「普通に生活できない」と感じ、自己肯定感が低下しやすい傾向があります。「自分にもできる」という自信を失いがちです。 小さな成功体験を積み重ね、自己肯定感を少しずつ、少しずつ回復させることはとても大切です。医療機関へ相談するようにしましょう。