慢性うつ病かな？と思う人は

自分が慢性うつ病かもしれないと思ったら精神科や心療内科への受診を検討しましょう。精神科・心療内科は心の病気を専門に治療するところです。恥ずかしいと感じたり、抵抗がある人もいるかもしれませんが、心身に不調を感じたら、一人で抱え込まず専門家に相談することが大切です。何よりも性格のせいだから、などと自分を責めないでください。