社交不安症の症状

社交不安症の症状は「身体的症状」「精神的症状」「行動の変化」の3つに分けられます。

1. 身体的症状
   • 人前で話すと心臓がドキドキする
   • 顔が赤くなる、汗をかく
   • 手足が震える
   • 胃が痛くなる、吐き気を感じる
2. 精神的症状
   • 「笑われたらどうしよう」と極端に不安を感じる
   • 「失敗したら恥ずかしい」と考えてしまう
   • 人前に出るのが怖くてたまらない
3. 行動の変化
   • 人前で話す場面を避ける
   • 仕事や学校の発表を休む
   • 友人や知人と会うのを避ける

こうした症状が長期間続くと、仕事や学校生活に支障をきたすことがあります。