睡眠障害とは、睡眠の質や時間に問題が生じることで、日常生活に支障をきたす状態を指します。具体的には「寝つきが悪い」「途中で目が覚める」「朝早く目が覚める」「昼間に強い眠気を感じる」などの症状があります。
代表的なものとして以下のようなものがあります。
1.不眠症：寝つきが悪い、途中で目が覚めるなどの症状が続く。
2.過眠症：夜しっかり寝ても日中に強い眠気を感じる。
3.概日リズム睡眠障害：体内時計の乱れによって睡眠時間がずれる。
4.睡眠時無呼吸症候群：睡眠中に呼吸が止まり、熟睡できない。
これらの症状が続くと、仕事や学校でのパフォーマンスが低下するだけでなく、健康にも悪影響が及ぶ可能性があります。
