秋の風が爽やかな祝日

今日は昨日までの厳しい残暑が一転。秋の気配が感じられる祝日となっています。気温の変化で体調を崩しやすい時期なので、しっかりとリフレッシュしながら健康維持を図りましょう。栄養バランスの良い食事と適度な運動を心がけ、体調に気を付けることで、心身ともに快適な季節を迎えられます。