「 ハイ」な時には要注意

「社会生活リズム」を整えることは大切です。気分の浮き沈み、特に「元気すぎる」時もある場合は注意が必要です。いわゆる「 ハイ」な 時は、他者への攻撃や衝動的な浪費など、社会生活に支障が出るリスクが高まります。食事と睡眠の時間をできるだけ一定に保つ、すなわち社会生活リズムを一定にする事が、心身の安定に役立ちます。