いわゆる五月病への対処

• 無理をせず、適度に休息をとる
• リラックスできる時間を確保する（音楽を聴く、入浴するなど）
• 早寝早起きを意識する（睡眠リズムを整える）
• ストレスを感じたら周囲に相談する

もし「何をしても気分が晴れない」「日常生活に支障が出ている」と感じたら、早めに専門の医療機関を受診しましょう。