うつ病_相談してみること

とにかく他者へ相談してみるという事は、「してもムダ」と行動しないうちに決めつけてしまう事と比べると大きな違いがあります。またせっかく相談してみるのであれば、効果的なものにするため、まず自分が何を期待しているのかを整理することは重要です。どんなサポートを期待しているのか、まず自分自身で整理してみましょう。