まとめ・社交不安症

社交不安症は主な症状に、不安や回避行動がありますが、適切な治療で改善可能です。薬物療法や認知行動療法に加え、セルフケアや日常生活の工夫も重要です。焦らず少しずつ克服し、安心して人と関われる生活を目指しましょう。