スムーズに仕事モードに戻るために

まずは、簡単なタスクやメール確認など、小さな仕事から始め達成感を得るようにしましょう。次に、1時間タスクをこなしたら5分間インターバルを設け短時間でストレッチや軽い運動を取り入れましょう。運動することで体が目覚め、気持ちもリフレッシュします。休み明けの午前中に取り入れるとスムーズに仕事モードに戻ることができるでしょう。