中高校生のメンタルヘルス

夏休みがそろそろ終わるこの時期、気が重くなっている中高生も多いかもしれません。そんな時は、まず周囲にいる大人に話をしてみましょう。信頼できる人に相談することで、不安や悩みを軽くする手助けが得られる可能性も出てきます。相談する人が思い浮かばない場合には、通っている学校に来ているスクールカウンセラーへ相談することを検討してみましょう。他人へ相談することが、ストレスへの対処になる事を確認するための「実験」をするつもりで相談してみると良いと思います。