夏休み・すでに生活リズムが乱れている人へ

夏休みに入り、すでに生活リズムが乱れている人は、”反省”にエネルギーを注ぐ必要はありません。誰だってうまくいかない時もあります。反省ばかりを繰り返すと落ち込んでしまいます。それよりも「まず明日早起きする」ことにエネルギーは費やしましょう。乱れたリズムは戻せば良いだけです。前向きな一歩を踏み出すことで、徐々にリズムを取り戻せますから大丈夫です。