HOME 院長ブログ 急に息苦しく、ドキドキして、不安が強い時

急に動悸、息苦しさ、発汗などの身体症状と強い不安感を感じた時には、すぐに取り組める対処として深呼吸するようにしましょう。深呼吸をする時には、特にゆっくりと時間をかけて、長く細く息を吐くことに集中すると良いでしょう。心拍数が落ち着き、不安感も和らぎます。焦らずに、混乱しないように、自分のペースで行うことが大切です。

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吉祥寺クローバークリニック
院長
備瀬 哲弘
  • 精神保健指定医(厚生労働省)
  • 日本医師会認定産業医
  • 労働衛生コンサルタント(厚生労働省)
診療科
心療内科、精神科
住所
〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-7 吉祥寺プラザ 3F
TEL
0422-28-7377
最寄駅
京王井の頭線・JR「吉祥寺駅」より徒歩5分
休診日:月曜、日曜、祝日
診療時間 日祝
9:00~13:00
14:30~18:00
18:00~20:00

当面の間、診療時間ならびに最終受付時間が変更となる可能性があります。
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