春に気をつけたメンタルヘルス不調

春は自律神経が乱れやすく、「なんとなく気分が落ち込む」「やる気が出ない」「眠れない」といった症状が出ることがあります。これは、寒暖差や日照時間の変化により、脳内の神経伝達物質のバランスが不安定になりやすくなる事が要因としてあげられます。

また新しい人間関係によるストレス、花粉症による体調不良もメンタルに影響を与えます。不安やうつ症状が以前からある人は、春に症状が悪化しやすい事も多く注意が必要です。