熱帯夜が続いてます

熱帯夜が続いています。寝苦しい時期が続きますが、昼休みにうたた寝するなどで対処しましょう。うたた寝は、短時間でも疲れを和らげ、午後の活動に備えることができます。無理せず、適度に休息を取ることが大切です。エアコンや扇風機を利用して、涼しい環境で休むことを心掛けましょう。