自宅療養中は生活リズムを維持する

うつ病の治療では休養が大切ですが、自宅療養をする場合でも、起床時間はこれまで出勤していた時と同じ時間に保ちましょう。生活リズムを維持することは、療養を効果的に進めるために重要なポイントの一つです。