自己効力感とメンタルヘルス

メンタルヘルスにおいて自己効力感は重要です。ストレスや不安に直面したとき、「自分はきっと乗り越えられる」という感覚があると必要以上に不安になることなく冷静に対応できるため、心の健康が保たれやすくなります。