自己効力感は生まれつきの能力？

例えば「失敗しても次はうまくできる」という捉え方は自己効力感が高い傾向にあります。この自己効力感はメンタルヘルス（心の健康）と深く関係しています。

逆に、自己効力感が低いと、物事に取り組む前からあきらめやすくなったり、ストレスに押しつぶされてしまったりすることがあります。 でも心配ご無用。自己効力感は生まれつきの才能ではなく、あとから高めることができる力です。