自己効力感を高めるために　その2

口にする言葉も、自己効力感に影響を与えます。

「どうせ無理」ではなく、「やればできるかも」と考えるクセをつけることが大切です。最初は難しく感じるかもしれませんが、意識して前向きな言葉を使うと、少しずつ気持ちも変わっていきます。

また、他人の言葉も自己効力感に影響します。周囲の人と励まし合うことで、お互いの自己効力感を高め合うことが期待できます。