自律神経失調症とは
自律神経失調症は、自律神経のバランスが崩れてしまい、心身にさまざまな不調をもたらす状態を指します。
自律神経とは、交感神経と副交感神経という2つの神経から成り立っており、呼吸、体温、血管や内臓などの動きを無意識的にコントロールしています。
通常は交感神経（車にたとえればアクセル）と副交感神経（車のブレーキ）が、綱引きをするようにバランスをとりながらうまく働いていますが、ストレスや疲労、ホルモンバランスの乱れ、不規則な生活習慣などにより、バランスが崩れてしまうことがあります。この状態が、自律神経失調症なのです。
自律神経失調症の主な症状
- 睡眠障害
- 微熱が続く
- 片頭痛
- ひどい肩こり
- 手足のしびれ
- 息苦しさ、動悸
- 食欲低下
- 冷えやほてり
- イライラ、不安
- めまい、立ちくらみ、耳鳴り、頭痛
- 腹痛、下痢、便秘
- 血圧や脈の異常
- 疲労感、倦怠感
- 気力の低下
- など
自律神経失調症の治療
主に薬物療法と心理療法が一般的ですが、発症原因や症状の現れ方によって、それぞれの患者様に対応した治療が行われます。
精神科における薬物療法では、自律神経の安定をはかり緊張を緩和させる効果がある抗不安薬が、女性ホルモンのバランスが乱れている場合は、婦人科でホルモン剤などが用いられます。
また薬物療法と併せてカウンセリングなども行っていき、心身をリラックスできるようにもしていきます。
また、夜はよく寝て、日中はしっかり活動するなど、規則正しい生活をする、栄養バランスのとれた食事を三食きちんと摂る、適度な運動をする、環境を調整しストレス因となっている要因を減らすなどの生活改善も、とても大切です。
